ストレスのたまり方って男女で違うの!?

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ストレス発散!女性の発散方法って?

生きていれば様々なストレスが溜まりますよね。
仕事でのストレス、充実しないプライベートへのストレス、ママなら子育てのストレス等ほんとに様々です。
今回はそんなストレスを少しでも発散できたらと思い調べてみました!

ストレスのたまり方とは?

落ち込む

女性は男性よりも左脳と右脳を結ぶ脳梁が太い事が理由で溜まり方が違うみたいです。

ストレスがたまると会話が止まらなくなったリすることって多いですよね!
「ちょっときいてよー!」って感じで、もー怒涛にしゃべっちゃう。。。

これって女性脳では右脳で感じたことを左脳で言葉に変換しているからだそうです。

感じたストレスを言葉にして発散しているんですね!

そこで効果的な発散方法を他にもいくつか紹介していきます!

効果的な発散方法!

浴槽にしっかり浸かること!

入浴

シャワーだけでは出ないセロトニンと言う幸せホルモンの分泌が活発になるのでしっかり浸かって疲れを取る様にしましょう!

運動をすること!

サイクリング

20分ほどの軽い運動でも脳内では様々なホルモンが分泌される為非常に効果的です!運動を全くしないことは鬱になる大きな要因なので時間を作って運動しましょう!

まとめ

他にも睡眠、綺麗な景色を見る等がありますが、やっぱりしっかり疲れをとって休息することと、健康的に動く事が一番ですね!
休みの日は思い切ってランニングや街の散策等で動いてみてはいかがですか?◎

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